Dicas de hidratação caseira

Hidratação Caseira

A hidratação caseira é uma opção para quem não quer gastar muito. Ela se utiliza de alimentos do nosso dia-a-dia e muitas vezes o efeito é muito bom. Os alimentos devem estar sempre fresquinhos e utilizados logo após o preparo.
Separei umas receitinhas simples e eficientes:

Hidratação 1

• Receita 1: ½ abacate + 1 colher de azeite de oliva + 1 colher de mel. Bater no liquidificador e passar no cabelo, deixar agir por 20 minutos, em seguida lavar com xampu, enxaguar e passar condicionador para selar as cutículas.
• Receita 2: ½ pote de iogurte original + ½ abacate + ½ cenoura. Bater no liquidificador e passar no cabelo, deixar agir por 20 minutos, em seguida lavar com xampu, enxaguar e passar condicionador para selar as cutículas.
• Receita 3: ½ abacate + 2 colheres de óleo de amêndoa + 1 ampolinha de Arovit (vitamina A). Bater no liquidificador e passar no cabelo, deixar agir por 20 minutos, em seguida lavar com xampu, enxaguar e passar condicionador para selar as cutículas.
• Receita 4: ½ mamão + ½ banana. Bater no liquidificador e passar no cabelo já lavado, deixar agir por 20 minutos, em seguida enxaguar, passar um condicionador nas pontas.

Hidratação 2

• 1/2 abacate pequeno bem amassadinho.
•  1 gema de ovo sem a pelicula, (para nao deixar mau cheiro nos cabelos).
•  1 colher de chá de óleo de amêndoas.
•  1 ampola de vitamina A.
•  1 colher de chá de azeite de oliva.
•  10 gotinhas de Bepantol líquido.
• 1 colher de chá de óleo capilar de coco.
• 4 colheres de creme de hidrataçao de sua preferência, precisa ser bem concentrado, eu endico o da Novex Óleo de argan.

Passo a Passo:
1. Misture todos os ingredientes.
2. Lave os cabelos com shampoo anti-resíduos e enxágue. Eu indico o shampoo da Sempre Bela – Embelleze, porque não deixa os cabelos ressecados. Para quem tem progressiva, o indicado é usar um shampoo reconstrutor.
3. Aplique a mistura sobre os cabelos mecha por mecha. Massageie bem cada mecha, umas 30 vezes cada mecha, faz toda diferença no resultado da hidratação.
4. Após a massagem, envolva os cabelos com uma touca térmica laminada e deixe agir 30 minutos. Após os 30min, retire a touca e deixe os cabelos esfriarem, por mais uns 5 min. Depois enxágue bem os cabelos.
5. Deixe seus cabelos secar naturalmente ou seque conforme o habitual.

Hidratação 3

• 1/2 pote de iogurte
• 1 colher de mel
• 1/2 cenoura

Passo a passo:
 Misture tudo e passo nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 20 minutos.

Vídeo - No Pain no Gain

A cenoura e seus benefícios

A cenoura, alimento tão comum em feiras e supermercados é uma excelente fonte de betacaroteno, não é a toa que nossas avós sempre diziam que para ajudar a ter aquele bronzeado era preciso comer muita cenoura. Isso porque o betacaroteno prepara a pele para o sol e ajuda a manter a cor dourada do verão.

As propriedades

Mas essa incrível raiz não tem só isso de bom, ela é um excelente antioxidante, ajudando a manter a pele saudável, e também ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, principalmente o de pulmão, mesmo em ex-fumantes.

A cenoura também ajuda a diminuir o colesterol ruim do sangue, protege as artérias e combate infecções aumentando a imunidade. Além disso previne catarata, degeneração macular, doenças de pele, manchas e rugas. Nas mulheres reduz  as chances de derrame, desde que consumida diariamente.

E ela não pára por ai: fortalece os músculos, combate a anemia, previne cálculos renais e é coadjuvante no tratamento de diabetes.

Tudo isso porque, além de seu alto teor de betacaroteno, também possui quantidades expressivas das vitaminas A, C, B2 e B3, e os minerais cálcio, potássio e fósforo.

Como consumir

O ideal é consumir a cenoura crua, assim ela não perde nada de suas propriedades nutricionais. Pode ser ralada para acompanhar saladas ou na forma de sucos, sendo que seu suco é desintoxicante do organismo. Bolos, purês, tortas, suflês e refogados são apenas algumas sugestões de como ela pode ser consumida.

Emagrecendo com suco de cenoura

A cenoura, por possuir fibras, também pode contribuir para o processo de emagrecimento. Tomar seu suco batido no liquidificador com um pouco de água diariamente ajuda a eliminar as gorduras, graças as fibras. Não esqueça de tomar muita água durante o dia. Se quiser diminuir a ansiedade de comer, acrescente junto ao suco um pouco de espirulina em pó, ela é uma alga que inibe a fome, você encontra em casa de produtos naturais.

Alimentação saudável

Fique por dentro sobre a Rio +20

O que é a Rio+20 
Rio+20 é o nome da Conferência das Nações Unidas sobre Desenvolvimento Sustentável, que ocorrerá na cidade do Rio de Janeiro de 13 a 22 de junho de 2012. Deverão participar líderes dos 193 países que fazem parte da ONU.

Objetivo
O principal objetivo da Rio+20 é renovar e reafirmar a participação dos líderes dos países com relação ao desenvolvimento sustentável no planeta Terra. É portanto uma segunda etapa da Cúpula da Terra (ECO-92) que ocorreu há 20 anos na cidade do Rio de Janeiro.

A Conferência terá dois temas principais:

• A economia verde no contexto do desenvolvimento sustentável e da erradicação da pobreza; 
• A estrutura institucional para o desenvolvimento sustentável. 

A Rio+20 será composta por três momentos. Nos primeiros dias, de 13 a 15 de junho, está prevista a III Reunião do Comitê Preparatório, no qual se reunirão representantesgovernamentais para negociações dos documentos a serem adotados na Conferência. Em seguida, entre 16  e 19 de junho, serão programados os Diálogos para o Desenvolvimento Sustentável. De 20 a 22 de junho, ocorrerá o Segmento de Alto Nível da Conferência, para o qual é esperada a presença de diversos Chefes de Estado e de Governo dos países-membros das Nações Unidas.

Fique ligado http://www.rio20.gov.br/

Lindos lugares para viajar no Brasil

Floresta Amazônica

Amazônia – Com uma biodiversidade inigualável, a Amazônia é o lugar perfeito para aqueles que gostam de florestas e do contato direto com a natureza. Como todo mundo sabe, lá você verá todo o esplendor e beleza da maior floresta tropical do mundo, além do imenso rio Amazonas, e ver o famoso encontro dos rios Negro e Solimões.

Foto tirada do alto

Lençóis Maranhenses – Lugar lindo, no Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses você vai achar as belezas das inúmeras dunas e lagoas que se estendem por 270km² e poder tomar banho nas lagoas de águas límpidas. Vale a pena conhecer essa maravilha natural.

Fernando de Noronha – Destino famoso não só no Brasil como no mundo inteiro, o arquipélago de Fernando de Noronha é sem dúvida um dos cartões postais do Brasil, com praias lindas e um dos principais lugares para a prática do mergulho, por ser um dos lugares com vida marinha mais rica do país.

Cataratas do Iguaçu – Considerado patrimônio mundial da Unesco, as cataratas são de tirar o fôlego de quem visita esse lindo lugar localizado no Estado do Paraná, na divisa com a Argentina, e sem dúvida não podem faltar em qualquer lista dos lugares mais bonitos do Brasil.

Bonito – O nome já fala do lugar. Em Bonito (MS) você vai encontrar uma diversidade de fauna e flora imensa, e suas águas mais que cristalinas tornaram a cidade conhecida mundialmente, sendo o lugar perfeito para quem gosta de mergulhar em rios e observar a beleza da vida sub-aquática com mais de quarenta espécie de peixes e incontáveis espécies de plantas.

Costa Verde (RJ) – Localizada no litoral sul do estado do Rio de Janeiro, a região conhecida como Costa Verde, devido à grande quantidade de Mata Atlântica preservada, inclui as cidades de Paraty, Angra dos Reis e também a famosa Ilha Grande, todos os lugares repletos de praias lindíssimas e outras pequenas ilhas e algumas praias ainda desertas para aqueles que buscam beleza e tranquilidade.

Chapada Diamantina – Lugar de exuberância única, lá você vai ver a maior cachoeira do país, a Cachoeira da Fumaça, com 380m de queda, grutas e cavernas fantásticas, e ter a oportunidade de ver o pôr-do-sol do Morro do Pai Inácio, com 1120m de altura e a melhor visão panorâmica da Chapada Diamantina. Lá ainda é possível ver antiquíssimas pinturas rupestres. Imperdível.

Florianópolis – Finalizando nossa lista, Florianópolis é uma ilha localizada em Santa Catarina que atrai turistas de todas as partes com suas variadas praias lindas e muito apropriadas para os que gostam de surfar, ou simplesmente mergulhar em um lugar paradisíaco.

Texto tirado em O esperto