Dia Mundial sem tabaco.

          


             Sabemos que qualquer vicio é ruim, por mais que queremos parar não conseguimos é preciso força de vontade, fé, é ser persistente no que quer.
Hoje é o dia mundial sem tabaco, motivos não falta para você larga e seguir a vida com saúde e mais alegria, muitas já tentaram e não conseguiram tira o fumo da rotina mais o que acontece é que além de ser prejudicial a si, também prejudica quem está em volta que são chamado como passivo, a Organização Mundial de Saúde, afirmou que o tabaco ira matar 6 milhões de pessoas somente em 2011 sendo que 600 mil fumantes passivos, sabe o que é isso quase 15 mil por dia.


           Para alerta sobre o perigo do tabagismo foi criado o  Dia Mundial sem Tabaco "31 de maio" foi criado pela OMS em 1987, justamente para tentar reduzir esses números alarmantes. O objetivo é atrair a atenção do mundo para a epidemia do tabagismo - que matou 100 milhões de pessoas no século XX - e as mais de 50 doenças relacionadas a ele que poderiam ser evitadas.

            É está na hora de acorda e ver a realidade que você pode está causando em si mesmo, tente pelo menos um esforço, vai com calma, devagar, ver o que pode ganhar depois com isso, orgulho da família, uma vida mais saudáveis.
Só para ter uma noção, o cigarro é hoje responsável por 30% a 40% das mortes por cancêr. Leve isso a sério, é a sua vida, não deixe para depois corra atrás de um futuro melhor. 
 

Unhas - dicas para fortalecer.

Unhas uma questão de higiene e beleza, de fato tem quem cuida e quem não cuida, para quem cuida das unhas o ideal é deixa-las sempre limpas, pintadas e sem cutículas. Para mulheres as unhas grandes é uma das principais vaidade feminina, mais nem todas consegue manter a unha grande, pois no meio do caminho elas sempre quebram, isso acontece quando as unhas estão fracas, o motivo pode variar desde uso de produtos químicos como detergentes, sabão em pó, quanto o problema de alimentação como a falta de vitaminas. As donas de casa que sabem disso.


Mulheres tem sempre a mania de manter as unhas bem feitas e com esmalte pode ressecar as unhas, algumas não consegue ver as unhas sem está pintadas e quando tira um esmalte, já coloca outro em seguida. O ideal seria não pintar todas as semanas e sempre hidratar bem as mãos e as unhas.


Dicas para unhas mas forte:

• Retirar o esmalte dois dias antes de pintar
• Usar bases fortalecedoras de unhas.
• Proteger sempre as unhas, utilize luvas.
• Ter uma alimentação saudáveis.  
• Cremes com base se uréia também ajuda.
• Evite de tirar as cutículas elas protegem a matriz das unhas

Receitas caseira:

- Uma pequena quantidade de Azeite de Olivas e cinco gotas de limão.

Misture levemente e aplica nas unhas com palitinho empurrando delicadamente a cutícula,

o ideal é passar todas as noites, de preferência utilize luvas para não manche as roupa de cama.

- Retira uma xícara da água do feijão ainda quente, o suficiente para não queimar a mão,

coloque as unhas por aproximadamente 5 minutos, repita esse processo por 4 vezes por semana.

- 1ª etapa - misture um pouco de óleo de amêndoa doce ou azeite de oliva ; algumas gotas de limão ( em volume suficiente para umedecer todas as unhas ) e aplique à noite umedecendo as unhas nesta solução. 

Faça massagens por uns 8 a 10 minutos nas unhas e cutículas.

2ª etapa
1 vidrinho de base para unhas fracas
3 gotas de iodo
2 pitadas de bicarbonato de sódio

Misture tudo agitando bem o vidrinho de base
Passar a cada 3 dias nas unhas
* não usar esmalte por cima, porque esta base fica grossa.

 

Sentir o gostinho da liberdade.

Ser livre, poder fazer o que quer sem depender de ninguém é uma das melhores coisas do mundo a independência reina sobre nós a muito tempo só que nem todos podem desfruta dessa virtude a não ser que leve alguém com você. Será que somos totalmente livres ? mesmo com regras a serem compridas, contas para pagar e  responsabilidade, pelo menos em um lugar somos livres nos pensamento por poder pensar e dizer nossos sentimentos e verdades, acredita no que queremos, rir de lembranças jamais esquecidas.
Ter o poder da liberdade é saber o que é certo e errado sem a obrigação de nada e ninguém, fazer as coisas por fazer, por gosto. Para algumas pessoas ser livre é ter dinheiro, para outras é pode curti a vida, isso vem de cada um.
Poder expressar suas  próprias opiniões, tomar suas próprias decisões já é um ato da liberdade, mais para aqueles que se importam muito com o que os outras vão dizer a respeito da sua próprio opinião ficará sempre preso nas dúvidas.